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Serie de 4 videos que te enseñarán la introducción a la técnica de este deporte para realizar una buena carrera de impulso, despegue, vuelo y caída.
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Salto alto - Introducción
Descripción:
El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída.
Duración:
7:34 minutos.
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Salto alto - Carrera impulso
Descripción:
Esta carrera se realiza en una sección recta y posteriormente en una curva, debe ser fluida y con zancadas largas.
Duración:
7:34 minutos.
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Salto alto - Despegue
Descripción:
Este comienza con el apoyo del pie de despegue, que pasa a una amortiguación y termina con la completa extensión de la pierna.
Duración:
7:34 minutos.
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Salto alto - Vuelo
Descripción:
Al dejar el contacto con el piso, el cuerpo se mueve hacia adelante y arriba, produciéndose una rotación del hombro y la cadera.
Duración:
7:34 minutos.
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Salto alto - Caída
Descripción:
La caída se realiza sobre la espalda con el mentón pegado al pecho, los brazos sobre la cabeza y separados.
Duración:
7:34 minutos.
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