Esta unidad tendrá como fin conocer los requerimientos teóricos básicos para desarrollo de la planificación del entrenamiento deportivo, dividida en la explicación de 8 pasos que se proponen para llevar a cabo una correcta explicación del procesos de planificación.

Esta unidad tendrá como fin conocer las diferentes partes que conforman un macrociclo de entrenamiento (sesión de entrenamiento, microciclos de entrenamiento, mesociclos, macrociclos, períodos de entrenamiento) además de los contenidos del entrenamiento.

Esta unidad tiene como propósito identificar los pasos necesarios para la estructuración del plan grafico, mediante un ejemplo donde se aplica paso a paso la metodología indicada en la unidad 1, mediante el desarrollo de las estructuras consolidadas en la unidad 2.

CARGA: Es la integración de los componentes: volumen, densidad, frecuencia, intensidad y duración, a través de la aplicación de medios y métodos que son determinados para la estructuración y organización del trabajo a desarrollar. Existen dos tipos de carga: carga externa y carga interna.

Betancur, J. (2004). Módulo de actualización en entrenamiento deportivo, Universidad de Pamplona.

Bompa T. (1995). Teoría y metodología del entreno deportivo, Kendall and Hunt, Iowa.

Everth Bustamante García
Director Coldeportes